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2016.03.28 (一) 第36天
早餐:肉包+豆漿
午餐:粥+香蕉+橘子
下午茶:巧克力條
晚餐:蘭山麵-沙茶口味+燙山茼蒿+Q蛋*2
運動:休息
2016.03.29 (二) 第37天
早餐:起司蛋餅+起司古早味蛋糕
午餐:火腿炒飯+味噌湯
下午茶:溫泉蛋*1
晚餐:牛肉湯+肉燥飯*1.5+芭樂
運動:休息
2016.03.30 (三) 第38天
早餐:三明治+Q蛋*2
午餐:炒米粉+魚丸湯+橘子*2
晚餐:無
運動:跑步7.45公里 10'15'' 1:16:21
2016.03.31 (四) 第39天
早餐:牛奶+燕麥
午餐:火腿炒飯+橘子*2
晚餐:711御飯糰-雞肉飯口味
運動:跑步5.02公里 10'51'' 54:29
2016.04.01 (五) 第40天
早餐:小籠湯包+橘子
午餐:排骨酥湯+橘子+地瓜
晚餐:乾煎雞胸肉(加點鹽)+鳳梨+四季豆(拍照用沒吃)+一碗牛奶
運動:跑步2.05公里 7'19'' 15:00
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