Jubby．Fan生活 (FB:林小乖的養成計畫)

2016.04.07 (四) 第46天

早餐:燕麥+蘋果牛奶

午餐:鍋燒冬粉

下午茶:

晚餐:711-蔓越莓優格+奮起湖握便當

運動:瑜珈80分+跑步7.03公里  9'50''  1:09:10

2016.04.08 (五) 第47天

早餐:711雞肉飯御飯糰+蘋果牛奶

午餐:蒜頭炒飯+餛飩湯(湯剩1/3)

晚餐:DAZZING CAFE-草莓蜜糖吐司1/4+松露薯條*10~20+奇異果果汁2/3+西西里番茄海鮮義大利麵+沙拉*半份

運動:無

2016.04.09 (六) 第48天

早餐:711鮪魚御飯糰+燕麥飲

午餐:花枝意面+炒米粉+魚丸*2+砂鍋魚頭湯一半+燙魷魚

晚餐:滷味-空心菜+豆腐+海帶+金針菇+芋粿

運動:無

2016.04.10 (日) 第49天

早餐:711沙拉一半

午餐:

晚餐:養肝茶+正義大腸麵線-大碗一半+米糕*2~3口+土拓魚羹*幾塊

運動:仰臥起坐(器材)*200下

2016.04.11 (一) 第50天

早餐:小肉包*2+無糖豆漿

午餐:過水炒青菜*半份+蛤蠣湯

晚餐:紅蘿蔔洋蔥炒蛋+1小匙的十穀飯

運動:無