Jubby．Fan生活 (FB:林小乖的養成計畫)

說到減肥-永遠都是明天的事!!    所以我從沒徹底的實施過,也從沒成功過

但這次不同了  至於為什麼不同 ?  可能自覺已經25了,不想再次的半途而廢,不想再肥胖下去了吧!!

好吧~其實是我要當伴娘了  我要擠下去那貼身的小禮服呀!!

番外:

說到這小禮服我滿心期待的試穿後拍給男友看

他說:很好啊!!不會很胖啊!

結果過沒多久 找了潘老師過年後該運動的網址傳來給我,是怎樣?!

還有不只這樣 

終於等到妹妹返鄉回家 想說請她評評理是否男友超級過分

她說:我看你穿這禮服的前一個禮拜不要吃飯好了!!

Fu.....我傷到了!!!

就是頂樓這張照片..

2016.02.22 元宵節  就當我的第1天

下班後到附近國小跑步  

3.02公里  9'37'' 29:03

(路途中遇到跑者北北好厲害,我來就在跑 我結束還在跑 嘖嘖 拚不過他的體力)

沒跑很久,因為鄉下地方  學校沒路燈(很恐怖捏)  為了避免危險 早早收工回家

早餐:忘記了

午餐:過水的炒高麗菜(≒50卡)+八方雲集的玉米濃湯(150卡)

晚餐:川燙後的高麗菜(≒50卡)+洋蔥炒蛋(≒100卡)+荷包蛋(≒85卡)+鑫鑫腸*2(46卡)

哈哈哈哈  自從得知美國研究報告說吃太多但不會得膽固醇

老娘開始肆無忌憚地狂吃蛋囉!!

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2016.02.23 第2天

依舊下班後繼續跑步

PO了這張照片是因為老PO自己腳 朋友以為我再次複製貼上的隔夜文

哼哼 姊我真的有在堅持拉~

4.32公里  10'13''   44:06

跑完收工   已比昨日好就好開心囉~

早餐:忘了

午餐:燙高麗菜(≒50卡)+味噌湯(≒200卡)

晚餐: 蜜棗*2+溫泉蛋(53卡)+川燙後的高麗菜(≒50卡)+川燙後的冬粉(≒30卡)+川燙後的海芽子(≒30卡)

吃完繼續瑜珈80分

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2016.02.24  第3天

媽呀  早上整個全身痠痛

第一天跑完隔天還沒怎樣

怎麼跑完後+瑜珈課完全酸死了 

上班走路ㄎㄟˊㄎㄟˊ

早餐:711鹽烤豬肉御飯糰(222卡)+黑芝麻堅果飲(238卡)

午餐:麻醬麵(≒480卡)+滷海帶(8)+滷豬腱(≒100卡)+滷蛋半顆(40)

晚餐:綠白花椰菜(≒100卡)+高麗菜(≒50卡)+茄子(≒50卡)+當歸湯(≒50卡)

不是我要偷懶  是今日剛好有約會

所以只能做做仰臥起坐+腳踏車+雲版囉~

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2016.02.25  第4天

下班依舊跑跑

6.39公里  9'34''  1:01:10

好棒好棒       終於破5公里  終於1小時了

但話說跑多久不是重點  而是速度!!  看來我要來練習速度了~~

早餐:溫泉蛋(53卡)+花生米漿(292卡)

午餐:加了肉燥的地瓜葉(≒150卡)+蛤蠣湯(≒100卡)

晚餐:小番茄*20(40卡)+自己動手做的麻油海帶芽(≒50卡)+川燙後的海芽子(≒50卡)+熱愛的溫泉蛋(53)

吃完上七點的瑜珈80分

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2016.02.26  第5天

早上醒來的第一件事就是我今天還要跑嗎?

看了一早的體重計, 恩!我要堅持 ~

下班依舊跑跑跑

4.94公里  9'35''  47:27

阿阿  可惡  手機突然沒電 立馬衝回家 幸好路跑紀錄還在!!  (今天體力很好  本來還可以繼續的..==)

呼呼  不然我會哭死 !!

早餐:火腿蛋吐司(270卡)+奶茶(120卡)

午餐:過水高麗菜(≒50卡)+茶葉蛋(≒90卡)

晚餐:檸檬蘋果醋-難喝,喝幾扣就倒掉了+番茄(60卡)+鳳梨約4片+茶葉蛋(≒90卡)+白飯+金針菇+菜頭+海帶芽(≒50卡)+鮭魚