Jubby．Fan生活 (FB:林小乖的養成計畫)

附上第25天一早醒來的照片

很多人都跟我說側面比較明顯了耶~開心

2016.03.13 (日) 第21天

早餐:溫泉蛋*2

午餐:喜宴 (照片完全被我誤刪了 @"@)

晚餐:嵐山面(麻油口味)+溫泉蛋*1

運動:無

2016.03.14 (一) 第22天

早餐:饅頭夾蛋+牛奶

午餐:過水炒高麗菜+蛤蠣湯

下午茶:腰果*10

晚餐:過水炒高麗菜+溫泉蛋*2+甜椒+蝦子+花枝+魚皮湯

運動:鄭多燕40分+開合跳200下

2016.03.15 (二) 第23天

早餐:三明治+無糖豆漿

午餐:炒米粉+豬血湯

下午茶:溫泉蛋*1+腰果*10

晚餐:鳳梨+燙高麗菜+甜椒+溫泉蛋+一小匙小豪周沙茶 

))) 哈哈 完全食慾大開啊!!再吃無味的燙青菜我會鬱卒，所以偷偷加了沙茶醬!!真的一點點而已！熱量還承受得住!

運動:瑜珈90分+滾輪10下

2016.03.16 (三) 第24天

早餐:711-紐奧良風味烤雞+溫泉蛋

午餐:高麗菜水煎包*2+LP33優酪乳  )))這熱量好高喔~哭 

下午茶:香蕉半根+腰果*10+波蜜果菜枝 

晚餐:嵐山麵(麻醬口味)+過水油豆腐92+溫泉蛋+甜椒+燙花椰菜

(今天不知怎麼的,超級惡啦!所以下午茶狂吃@@)

運動:開合跳100下+鄭多燕40分+滾輪10下+仰臥起坐200下

2016.03.17 (四) 第25天

早餐:肉鬆蛋餅+無糖豆漿

午餐:蘭山面(辣沙茶口味)+溫泉蛋+海帶芽+香菇貢丸+過水花椰菜

下午茶:香蕉*2 (不同時段吃)

晚餐:松淵火鍋-牛肉鍋+鳳梨奇異果果汁

運動:無

這是今早的數據

體重:57.4kg

BMI:23.0

體脂肪:28.9

基礎代謝:1262

內臟脂肪:4

腰圍(肚臍處):77.5cm

大腿(最胖處):55.5cm

小腿(最胖處):36cm