Jubby．Fan生活 (FB:林小乖的養成計畫)

話說,我記錯日子了

我以為3/13才是第20天,所以我沒拍照 @@

2016.03.08 (二) 第16天

早餐:饅頭夾蛋+豆漿(自磨)

午餐:番薯+小藍莓+水煮蛋

下午茶:老闆娘請的38節飲料+腰果*10

晚餐:過水的海帶芽+過水的噸紅蘿蔔(菜頭)+水煮蛋*2+小藍莓+豆漿(自磨)

運動:跑步5.13公里  9'20''  47:59+瑜珈90分

2016.03.09 (三) 第17天

早餐:熱狗蛋餅+鮮奶

午餐:番茄醬肉絲蛋炒飯(一半的飯盒)+蛤蠣湯

下午茶:腰果*10

晚餐:番薯*2+茶葉蛋*2+過水的噸紅蘿蔔(菜頭)+過水的海帶芽+雞蛋豆腐+奇異果+無糖豆漿(自磨)

:

運動:跑步5.06公里  8'25''  42:39

2016.03.10 (四) 第18天

早餐:火腿蛋吐司+LP33優酪乳

午餐:番茄*10+蘭山麵-沙茶口味+甜椒+大陸妹+雞蛋豆腐+茶葉蛋

下午茶:腰果*10

晚餐:無糖豆漿+海帶芽+甜椒+水煮蛋+地瓜+菜頭

運動: 無

2016.03.11 (五) 第19天

早餐:高麗菜.韭菜水煎包

午餐:地瓜*2+水煮蛋+蛤蠣湯

晚餐:熱炒海產-名字我都不清楚 >"<  感覺熱量爆表!!

運動:鄭多燕40分+滾輪10下

2016.03.12 (六) 第20天

早午餐:總匯三明治

下午茶:小林木瓜牛奶(沒拍照@@)

晚餐:肉燥飯+一半蛋花湯+一半肉燥燙高麗菜

運動:無